| 冬瓜筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 冬瓜筒骨汤热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于收碗7分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜筒骨汤的做法共16个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、筒骨（600克）、料酒（6克）、盐（5克）
1/16. 大骨
2/16. 加入锅里
3/16. 然后加入料酒
4/16. 煮三分钟
5/16. 然后清洗干净
6/16. 换成清水
7/16. 然后加入葱姜
8/16. 在加入白醋
9/16. 大火煮开转中小火炖
10/16. 炖两个小时
11/16. 冬瓜去皮
12/16. 然后切成小块
13/16. 在加入排骨里
14/16. 加入盐
15/16. 在炖半小时
16/16. 炖好的装盘
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肤美容、清热解暑等功效；可与红枣、白菜、鲤鱼搭配；与鲫鱼、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜筒骨汤热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克