| 玉米小甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 455克 | 玉米小甜饼热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于灭火91分钟消耗的热量...720 | |||||
玉米小甜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、低筋面粉（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（1个）、白糖（适量）
1/8. 准备好食材，其中玉米面跟面粉的比例为2:1，
2/8. 拿出美的电饼铛，开启单面预热
3/8. 将玉米粉、面粉。鸡蛋、牛奶。牛奶加至搅拌后成面糊状。
4/8. 搅拌至面糊无面疙瘩及气泡
5/8. 电饼铛预热完毕后，加入少量油，选择葱油饼模式
6/8. 拿出模具，将面糊舀进模具中
7/8. 等待面粉糊凝固后，将模具拿起，玉米饼翻面煎另一半。
8/8. 煎好玉米饼后将两个玉米饼叠加，浇上喷射奶油、巧克力酱，就可以开动啦！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、延缓衰老、养颜等功效；可与木瓜、苦瓜、白玉苦瓜搭配；与海螺、石螺、香海螺相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、治疗便秘等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、菜花、红糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、丝瓜、百合搭配；与鹅、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米小甜饼热量1090 千卡
- 脂肪18.61 克
- 蛋白质36.77 克
- 碳水化合物157.22 克
- 钠179.7 毫克
- 钙329 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾523 毫克