| 菠菜汁面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 胡萝卜 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | 菠菜汁面条热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于肚皮舞265分钟消耗的热量...270 | |||||
菠菜汁面条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、菠菜汁（100克）、蛋黄（1个）、盐（1克）、胡萝卜（25克）、玉米面粉（适量）
1/9. 洗好菠菜备用
2/9. 准备打汁
3/9. 面粉，菠菜汁，蛋黄
4/9. 用菠菜汁和面，不需要加水哦！
5/9. 擀好后叠在一起，切的细一点！
6/9. 用玉米面擀，以防粘在一起！
7/9. 放在冰箱里冻起来，什么时候想吃都可以煮来吃！
8/9. 胡萝卜适量！
9/9. 凉水放胡萝卜，水开了放面条！放了鸡蛋面条不易断！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、延缓衰老等功效；可与海虾、桂圆肉、明虾搭配；与柿子、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、呵护咽喉等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、促消化等功效；可与草鱼、大米、鳕鱼搭配；与木瓜、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠菜汁面条热量1192 千卡
- 脂肪28.24 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物87.59 克
- 钠10175.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾164 毫克