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泰国冬阴功汤

泰国冬阴功汤的热量和减肥功效

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泰国冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
草菇43千卡27千卡2.7克0.2克
辣椒628千卡295千卡15克12克
鱼露27千卡150千卡0克0.29克
香茅8千卡23千卡2.36克0.86克
冬阴功酱82千卡257千卡3.27克17.57克
总量794泰国冬阴功汤热量/卡路里1100千卡
盖屋顶 热量1100千卡,相当于盖屋顶183分钟消耗的热量...360

泰国冬阴功汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

虾(两只)、草菇(适量)、青柠檬(半个)、南姜(三片)、香茅(2条)、辣椒(1条)、冬阴功酱(1勺)、鱼露(适量)
泰国冬阴功汤的做法图解1

1/7. 准备食材

泰国冬阴功汤的做法图解2

2/7. 虾切断头、草菇对半切开,红椒、香茅、良姜洗净切碎,青柠檬切片

泰国冬阴功汤的做法图解3

3/7. 放入冬阴功酱,小火炒五分钟

泰国冬阴功汤的做法图解4

4/7. 倒入开水煮开后放入香叶及草菇,虾,中火煮10分钟

泰国冬阴功汤的做法图解5

5/7. 放入鲜柠檬和辣椒

泰国冬阴功汤的做法图解6

6/7. 出锅前滴几滴鱼露 提鲜

泰国冬阴功汤的做法图解7

7/7. 完成。

食材功效信息

草菇的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有抗癌、解毒、补脾益气等功效;可与豆腐、牛肉搭配;与鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

香茅的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有调经、帮助消化、除臭等功效;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有挡辐射、降血糖、祛风湿等功效;可与豆腐、卷心菜、鹌鹑搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

冬阴功酱的热量257千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

鱼露的热量150千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、促消化、增加食欲等功效;

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营养信息

  • 泰国冬阴功汤热量1100 千卡
  • 脂肪31.72 克
  • 蛋白质41.93 克
  • 碳水化合物133.27 克
  • 4325.2 毫克
  • 143 毫克
  • 10.68 毫克
  • 1727 毫克

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