| 婴儿蔬菜胡萝卜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 284克 | 婴儿蔬菜胡萝卜面热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于垒球22分钟消耗的热量...240 | |||||
婴儿蔬菜胡萝卜面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、熟鸡蛋黄（一个）、生菜（适量）、婴儿核桃油（适量）、亨氏婴儿面条（适量）
1/5. 胡萝卜切丁，生菜切碎，鸡蛋黄捣碎备用
2/5. 亨氏面条，核桃油，康宁婴儿锅备用。倒入适量核桃油翻炒胡萝卜（这样才能释放出维生素），之后用辅食器炸碎，出锅备用！
3/5. 将面条剪成两厘米小段，煮4～5分即可
4/5. 待面煮好，加入蛋黄、翻炒后的胡萝卜碎屑，生菜
5/5. 出锅，盛碗^O^
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效；可与莴笋、卷心菜、黄豆搭配；与白萝卜、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、消脂减肥、促消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿蔬菜胡萝卜面热量87 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.57 克
- 碳水化合物14.26 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克