| 炸剩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 387克 | 炸剩饭热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于曼波舞151分钟消耗的热量...180 | |||||
炸剩饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡蛋（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 带个一次性手套直接把剩饭捏成丸子状，然后把鸡蛋打匀，把饭团直接在蛋液里滚一滚就下锅了
2/2. 中火炸到金黄色就可以装盘了，装盘之后直接点缀上番茄酱就好了，这样的卖像已经不错，味道也是很香哦
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、止渴、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、养血发胎等功效；可与荠菜、圆生菜、羊排搭配；与茶叶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清热生津、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸剩饭热量453 千卡
- 脂肪10.12 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物51.87 克
- 钠39204 毫克
- 钙112 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾198 毫克