| 懒人版红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 葱 | 克 | 16千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 57千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 531克 | 懒人版红烧排骨热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡，相当于读书879分钟消耗的热量...78 | |||||
懒人版红烧排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肋排（400克）、葱（50克）、姜（一点点）、料酒（50克）、李锦记红烧汁（100克）
1/1. 首先把排骨炸至金黄色
之后放入李锦记红烧汁
接着放料酒，洒点姜丝
最后慢炖10分钟
最后上盘 洒葱
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、润肠胃等功效；可与大蒜、南瓜、丝瓜搭配；与香菜、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与猪血、牛小排、牛肉干搭配；与苦苣菜、苦苣、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、助阳、驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 懒人版红烧排骨热量1143 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠342.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾709 毫克