| 风情意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 378克 | 风情意大利面热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于玩电脑711分钟消耗的热量...90 | |||||
风情意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（1小把）、盐（适量）、黑胡椒粉（少许）、橄榄油（少许）、火腿（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 先把面煮开，
2/4. 切好材料
3/4. 中火，暴炒，放入酱油
4/4. 撒上番茄酱
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、增进食欲、解毒等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、防癌等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与山楂、蘑菇、冬瓜搭配；与菱角、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风情意大利面热量1067 千卡
- 脂肪109.87 克
- 蛋白质34.83 克
- 碳水化合物189.5 克
- 钠49992 毫克
- 钙561 毫克
- 铁16.11 毫克
- 钾1637 毫克