| 自制微笑饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 自制微笑饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于摩托艇运动397分钟消耗的热量...150 | |||||
自制微笑饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜紫薯（500克）、面粉（少量）
1/8. 煮熟的紫薯冷却后捣碎后面粉，搅拌均匀不沾手就OK了
2/8. 宝宝捏的圆形
3/8. 按自己喜欢的制作各种造型
4/8. （地瓜饼）锅烧热涂一层油以防粘，不粘锅随意
5/8. 中火翻面煎3分钟
6/8. 出锅啦
7/8. 煎之前洒些芝麻也好吃
8/8. 也可称芝麻饼
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制微笑饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克