| 香菜拌花生碎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 香菜拌花生碎热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于钓鱼5分钟消耗的热量...180 | |||||
香菜拌花生碎的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟花生米（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、醋（适量）
1/8. 香菜摘去根部，洗净
2/8. 然后用手掰成小段
3/8. 熟花生米装进保鲜袋里面，用勺子或者擀面杖敲碎
4/8. 不喜欢吃花生红皮的，就去掉外皮
5/8. 花生碎倒进香菜里面
6/8. 锅里倒入适量的油，酱油，醋烧热一点
7/8. 淋入到香菜碗里
8/8. 最后拌均匀了，就可以装进碟子里面享用了
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、祛腥膻、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、虾、羊肉搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜拌花生碎热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克