| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 81克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于喷射雪橇35分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（3个）、蜂蜜（250毫升）、玻璃罐（550毫升）、盐（适量）
1/4. 柠檬洗干净晾干备用
2/4. 玻璃罐洗干净晾干备用
3/4. 蜂蜜备用
4/4. 柠檬切片，把籽弄出来，然后一层柠檬一层蜂蜜放进，最后封口冷藏。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、黄瓜、雪梨搭配；与油豆腐、李子、葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、呵护咽喉等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量245 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10032.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾38 毫克