| 土豆鸡蛋胡萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 土豆鸡蛋胡萝卜丝饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于睡觉1212分钟消耗的热量...54 | |||||
土豆鸡蛋胡萝卜丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜丝（适量）、土豆丝（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 一般的面粉
2/6. 胡萝卜丝和土豆丝（用刨子刨的，容易熟）
3/6. 再加一个鸡蛋和葱花
4/6. 加水加盐掏成糊
5/6. 锅里热油倒入适量面糊，等底部烘干微黄，翻面同前
6/6. 成型
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗癌、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效；可与丝瓜、西红柿、圆生菜搭配；与兔肉、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡蛋胡萝卜丝饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克