| 儿童辅食-鸡肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 863克 | 儿童辅食-鸡肉丸子热量/卡路里1939千卡 | |||
 热量1939千卡，相当于扭腰327分钟消耗的热量...356 | |||||
儿童辅食-鸡肉丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（100克）、菠菜（适量）、葱花（适量）、甜油（适量）、面条（适量）、面粉（适量）
1/6. 自家散养土鸡一只，我们这里取的是鸡胸脯肉，适量
2/6. 鸡肉切成条，加入少许葱和姜，一起剁碎
3/6. 加入鸡蛋清，一起顺时针搅拌，增加营养和丸子的弹性！
4/6. 再加入面粉，一起顺时针搅拌，这样丸子易成型，不会散开哦
5/6. 先将搅拌好的鸡肉，用汤勺放入开水中，用汤勺放入，丸子容易成型，待丸子七分熟，放入面条和青菜。
6/6. 最后锅中滴入甜油和香油，香喷喷的鸡肉丸子面，就做好喽！丸子，滑弹美味，营养加倍哦！备注：（婴儿较小，不建议放盐，甜油里面含少量盐，可用酱油代替）
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、活血脉、强筋骨等功效；可与茶树菇、冬虫夏草、首乌搭配；与明虾、北极虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、保障营养、防治痔疮等功效；可与糙米、胡萝卜、魔芋搭配；与奶酪、黄瓜、带鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防高血压、治疗高血压等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 儿童辅食-鸡肉丸子热量1939 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质39.35 克
- 碳水化合物129.15 克
- 钠141 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾789 毫克