| Matcha Lady M热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 381克 | Matcha Lady M热量/卡路里938千卡 | |||

1/15. 准备好食材~

2/15. 将面粉和抹茶粉过筛放入一个盆里,加入3tps的白砂糖。把“粉粉们”用打蛋器先搅和均匀。

3/15. 将黄油放入微波炉中加热融化,时间大概15-20s, 火候一定要控制好。
将鸡蛋打进牛奶里,再倒入软化的黄油,搅拌搅拌。

4/15. 将两份材料和在一起(干+湿)

5/15. 搅和均匀后的面糊要再次过筛,是为了筛去没有完全融合的面力。
面糊不能太稀或太稠,要有一定的流速(因为是照片所以没有办法展示,只能会意不能言传)

6/15. 拿一口小锅,小火加热,薄薄刷上一层油。

7/15. 舀一勺面糊放入锅中,快速摊开!快速!迅速!极速!
(是的,考验大家手速的时候到了。)
大概50s后用筷子延边把饼皮撬起,翻面后20-30s就可以了。

8/15. 这样重复,面糊大概可以烙30张。把烙好的饼皮放在一遍至凉。

9/15. 现在开始做奶油~把冰放入更大一些的容器里,加水。

10/15. 将heavy cream倒入另一个容器。用搅拌器快速搅打,将3tps的白砂糖分三次加入。

11/15. 当奶油出现波纹状就成功了。

12/15. 然后就很简单啦,一层奶油一次饼皮。

13/15. 最后再筛上一层抹茶粉和糖粉,让蛋糕更美观。

14/15. 大功告成!
15/15. Yummy!
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、补虚损、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、预防便秘、润肠等功效;可与黑豆、桃、木瓜搭配;与钙粉、橘子、韭菜相克,同食可能会引起不适;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、提高免疫力、延缓衰老等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、防细菌感染等功效;可与明虾、圆生菜、青椒搭配;与味精、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、舒缓肝气、滋阴等功效;