| 牛肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 总量 | 100克 | 牛肉泥热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于越野滑雪9分钟消耗的热量...840 | |||||
牛肉泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛里脊（100克）
1/6. 牛里脊肉洗净切小块儿
2/6. 牛肉焯水
3/6. 焯肉的水倒掉，锅洗干净，重新加入热水煮肉，煮30分钟以上
4/6. 煮好的肉捞出，放入搅拌杯，加入适量煮肉的水
5/6. 搅打成泥
6/6. 牛肉泥就做好啦
食材功效信息
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补中益气、化痰息风等功效；可与菜花、香菇、茭白搭配；与红糖、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉泥热量125 千卡
- 脂肪3.34 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾324 毫克