| 不用烤箱的乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 吉利丁 | 克 | 22千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 不用烤箱的乳酪蛋糕热量/卡路里2672千卡 | |||
 热量2672千卡，相当于平底雪橇382分钟消耗的热量...420 | |||||
不用烤箱的乳酪蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（250克）、细砂糖（40克）、淡奶油（150克）、饼干碎（90克）、柠檬汁（少许）、黄油（45克）、牛奶（90克）、吉利丁（8克）
1/4. 饼干研磨机打碎，我用的自己做的饼干，也可以用奥利奥。加融化的黄油拌匀压到磨具里压实，放冰箱冷藏
2/4. 牛奶加20g糖加吉利丁隔水融化。奶油奶酪隔水融化。两者混合均匀，有渣渣可以用打蛋器打匀。
3/4. 奶油加20g糖打到有点纹路就行，倒入前部溶液中拌匀，倒入磨具里，振出大气泡，入冰箱冷藏
4/4. 冷藏了一个小时吧，我放了点奥利奥和黑加仑装饰。再放一两个小时就可以吃了，不过我是隔夜第二天吃的～
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、调整胃肠道、和中益肺等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、保护眼睛等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 不用烤箱的乳酪蛋糕热量2672 千卡
- 脂肪227 克
- 蛋白质72.31 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠853.9 毫克
- 钙413 毫克
- 铁3.96 毫克
- 钾610 毫克