| 蜂蜜酸梅汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 蜂蜜酸梅汁热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于水球17分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜酸梅汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、冰泉水（适量）
1/4. 取新鲜的杨梅，适量的蜂蜜备用。
2/4. 用勺子将杨梅肉挖出，将核去掉。
3/4. 将蜂蜜倒入杨梅肉里搅拌。
4/4. 将蜂蜜杨梅肉倒入茶壶内，将适量的泉水倒入冲淡，切一片新鲜的柠檬片在茶壶内并依据个人口味加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、消炎、祛暑生津等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、樱桃、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜酸梅汁热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克