| 牛肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 509千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 750克 | 牛肉萝卜汤热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡，相当于越野摩托232分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）、白萝卜（300克）、粉条（150克）
1/4. 牛肉洗净，牛肉切一厘米左右的块，然后准备锅开水用来煮牛肉
2/4. 下锅煮后再用清水过下水，
3/4. 放入砂锅，闷煮牛肉八成熟，放入粉条，再过个二十分钟再放入萝卜丁（一厘米左右的随意！）
4/4. 等萝卜熟，放入葱花，装碗！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、化痰息风、益气血等功效；可与姜、土豆、洋葱搭配；与田螺、鲇鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗癌、下气等功效；可与紫菜、鹅肉、豆腐丝搭配；与何首乌、菠萝、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、防癌、通便等功效；
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营养信息
- 牛肉萝卜汤热量926 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质29.07 克
- 碳水化合物87.03 克
- 钠74.2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾620 毫克