| 蔓越莓麻薯包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 477千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 482克 | 蔓越莓麻薯包热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于垒球284分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓麻薯包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200）、牛奶（110）、全蛋（35）、黄油（50）、蔓越莓（10）
1/6. 黄油隔水加热融化。
2/6. 待黄油完全融化后，加入牛奶、蛋及预拌粉混合均匀。
3/6. 再把蔓越莓剪成小粒，加入其中中拌匀。
4/6. 预热烤箱180度，烤盘垫油布或锡纸，把面团搓成一个个小圆团
5/6. 放入预热好的烤箱，中层20至25分钟即可。
6/6. 外酥内软，好Q弹！
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、养颜等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与空心菜、醋、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、美容等功效；
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营养信息
- 蔓越莓麻薯包热量1136 千卡
- 脂肪112.13 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物76.4 克
- 钠209 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾302 毫克