| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 740克 | 土豆饼热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡，相当于高抬腿153分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、火腿肠（适量）、面粉（适量）
1/2. 先把土豆去皮刨丝，然后把葱切碎，火腿肠切丁……然后把所有食材掺和到一起加入面粉和适量得水,盐和黑胡椒粉就可以煎了。
2/2. 煎到两面金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、减肥等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、银鱼、桂圆肉搭配；与消炎片、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、预防感冒、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、散寒、帮助消化等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量1532 千卡
- 脂肪30.51 克
- 蛋白质48.56 克
- 碳水化合物175.22 克
- 钠11007.3 毫克
- 钙771 毫克
- 铁17.95 毫克
- 钾911 毫克