| 蒜蓉粉丝蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 总量 | 241克 | 蒜蓉粉丝蒸大虾热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于插花229分钟消耗的热量...114 | |||||
蒜蓉粉丝蒸大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（6个）、粉丝（适量）、大蒜（半个）、大葱（适量）、盐（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/5. 第一步先处理大虾，清洗干净，将虾线剔除。
2/5. 将粉丝用水煮软，但不要太熟。备用。
3/5. 将大蒜切碎，锅里下少许油，蒜末入锅炒香，微黄取出。
4/5. 将煮好的粉丝摆入盘中，少加点食盐，拌匀，有条件的可以放点蒸鱼豉油，在把大虾摆放在上面，将炒好的蒜末加在上面，可以少放一点盐。
5/5. 将摆好的虾放入蒸锅里蒸，开锅时把切好的绿叶葱末摆在大虾上面，做点缀。过大约7、8分钟左右就可以食用啦！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、补血、益气等功效；可与菠菜搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、促消化、改善肝功能等功效；可与火腿、粳米、洋葱搭配；与芒果、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、发汗等功效；可与樱桃、基围虾、兔肉搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸大虾热量435 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质11.43 克
- 碳水化合物138.23 克
- 钠15754.7 毫克
- 钙163 毫克
- 铁12.29 毫克
- 钾626 毫克