| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2084克 | 水果茶热量/卡路里1571千卡 | |||
 热量1571千卡，相当于扫地524分钟消耗的热量...180 | |||||
水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、橘子（1个）、山楂（1个）、猕猴桃（1个）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/3. 水果洗净去皮去核。火龙果切成小块，山楂一分为二，猕猴桃切成小块儿，橘子皮留着备用，放在汤里，增加香味儿（按照个人喜好，可以换成任何水果）
2/3. 橘瓤先放一边，放入其余所有水果（喜欢喝汤汁就多加点水）功能调到煲汤（蒸煮模式也可以），时间调到30分钟，等煲到25分钟时，放入橘瓤，再煮5分钟，即可出锅！
3/3. 酸酸甜甜，喝一口，好暖心！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、帮助消化、大便秘结等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛奶、青蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、抗衰老、抑制细菌等功效；可与蜂蜜、薏米、火腿搭配；与鱼头、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、利尿通便、安神益智等功效；可与薏米、蛋黄、酸奶搭配；与河蚌、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、生津止渴等功效；可与草莓、银杏、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 水果茶热量1571 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠13.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾273 毫克