| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于固定脚踏车154分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（根据自己口味＋）、冰糖（根据自己口味＋）
1/9. 用盐搓洗外皮，然后削皮 如图：
2/9. 切丝
3/9. 煮丝，我煮了两遍
4/9. 剥柚子，不用太小，因为一煮就散了，
5/9. 如图：所有食材一起煮 我用的纯净水
6/9. 大火煮开，就是这样，然后小火难熬
7/9. 小火慢熬，一直熬干，我熬了三小时，然后放凉，加蜂蜜，一定要放凉，不然太热，会破坏蜂蜜的营养价值
8/9. 成品
9/9. 自己泡了一杯，味道好的不要不要的
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利湿、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、雪花梨、梨搭配；与洋葱、豆腐干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、清热除火等功效；可与白果、鸭梨、草莓搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克