| 九寸淡奶油水果裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 2004克 | 九寸淡奶油水果裸蛋糕热量/卡路里3474千卡 | |||
 热量3474千卡，相当于转呼啦圈695分钟消耗的热量...300 | |||||
九寸淡奶油水果裸蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、白砂糖（100克）、低筋面粉（70克）、牛奶（45毫升）、食用油（45毫升）、泡打粉（1克）、柠檬汁（1毫升）、淡奶油（350毫升）、樱桃（二十颗左右）、草莓（十个左右）、蓝莓（一盒）、芒果（一个）
1/6. 烤好的戚风蛋糕垫底摸上奶油撒上蔓越莓草莓
2/6. 放上蓝莓，芒果摆好
3/6. 把打发好的淡奶油抹到水果上好摆放第二层
4/6. 上面这层是枣泥磅蛋糕烤得有点糊，第一次做
5/6. 表面装饰抹奶油放新鲜水果
6/6. 装饰好的蛋糕是不是超丑
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效；可与荠菜、洋葱、生菜搭配；与糖精、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、止咳等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、美容等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与果汁、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、润肠等功效；
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营养信息
- 九寸淡奶油水果裸蛋糕热量3474 千卡
- 脂肪213.12 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物272.57 克
- 钠454.4 毫克
- 钙407 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾1232 毫克