| 手工自制红豆沙 软糯香甜 一口回味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 810千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 260克 | 手工自制红豆沙 软糯香甜 一口回味热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于帆船运动281分钟消耗的热量...180 | |||||
手工自制红豆沙 软糯香甜 一口回味的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红小豆（250克）、炼乳（10克）
1/5. 挑选饱满红小豆，洗净。
2/5. 添水放入高压锅。
3/5. 功能选择，豆，浓香，压力7。开始制作，高压锅30分钟就好了
4/5. 出锅后按压红豆，如果放的水多，锅内有水，按成沙后就等它吸收，然后再放入炼乳，搅拌均匀（觉得有豆皮的可以在它凉的时候放入搅拌机打下就没有了）
5/5. 做了一大碗最后就剩了四分之一了，因为太好吃啦～这里不添加黄油，我更喜欢食物原有的味道。
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 手工自制红豆沙 软糯香甜 一口回味热量843 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物118.3 克
- 钠107.2 毫克
- 钙342 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾1217 毫克