| 简单家庭鸡蛋冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 96千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 简单家庭鸡蛋冰淇淋热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于露营250分钟消耗的热量...150 | |||||
简单家庭鸡蛋冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（160克）、鸡蛋黄（两个）、白糖（两勺）、奶粉（三勺）
1/6. 煮牛奶，小火煮开。
2/6. 放两到三勺奶粉，不加也可以。
3/6. 蛋黄和糖打到变成淡黄色。
4/6. 据说可以打到白色 ，我没打出来。
5/6. 这时奶已经温了，混到一起，调匀。放到锅上继续煮，一定小火，煮的越久越稠，吃起来冰越少，越好吃。煮完晾凉就可以放冰箱里冻上。
6/6. 成品！没有买的好吃，不过没有任何添加剂，吃着放心，甜甜淡淡的奶香味。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、治疗便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与乌鳢、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、宁心安神、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、治疗便秘、美容等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与香椿、橙子、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单家庭鸡蛋冰淇淋热量626 千卡
- 脂肪54.2 克
- 蛋白质38.3 克
- 碳水化合物157.8 克
- 钠662.5 毫克
- 钙2019 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾2245 毫克