| 家常肉炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 364克 | 家常肉炒土豆片热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于打鼓89分钟消耗的热量...240 | |||||
家常肉炒土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、干辣椒（适量）、老抽（适量）、生抽，盐鸡精，肉（适量）
1/1. 将土豆切片，肉切片
2热油锅，下肉炒至变色
3加入土豆，翻炒，加入盐，生抽，加入少许水，盖锅盖，两分钟，接着翻炒，放入干辣椒，老抽，鸡精！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、调中等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、健胃、促进血液循环等功效；可与茄子、北极虾、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 家常肉炒土豆片热量356 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物93.7 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克