| 田七海马汤-汤店热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田七 | 克 | 41千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 91克 | 田七海马汤-汤店热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于擦玻璃14分钟消耗的热量...180 | |||||
田七海马汤-汤店的做法共13个步骤
食材主料/辅料
田七（适量）、海马（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）
1/13. 枸杞 红枣 田七用清水浸泡片刻
2/13. 瘦肉切成小块
3/13. 干锅煸海马煸出香味即可
4/13. 所有食材连同姜片一起放入炖盅
5/13. 倒入矿泉水
6/13. 加适量食盐
7/13. 保鲜膜密封后放入电炖锅炖煮三小时
8/13. 鸡肉斩件
9/13. 香菇去蒂切片
10/13. 红枣切片
11/13. 将切好的鸡肉 香菇 红枣装入一个大碗
加入适量食盐 耗油 白胡椒粉 香麻油 老抽 水淀粉
搅拌均匀
12/13. 倒入盘中
在表面撒上一层姜丝
大火蒸十分钟
13/13. 出锅后淋上少许生抽
撒一把葱花
食材功效信息
田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、提高免疫力、消肿定痛等功效；
海马具有消炎止痛、止咳平喘、补肾壮阳等功效；可与猪尾、童子鸡、鹿茸搭配；
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营养信息
- 田七海马汤-汤店热量41 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克