私房豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、益中气、治疗高血压等功效；可与圆生菜、黄瓜、荠菜搭配；与蜂蜜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通经络、提高免疫力、利肢节等功效；

丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；

鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、缓解压力、延长寿命等功效；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、治疗高血压、催乳等功效；可与娃娃菜、葡萄、豌豆搭配；与木瓜、葡萄、圣女果相克，同食可能会引起不适；