| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 709千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 奶粉 | 克 | 605千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 670克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里2764千卡 | |||
 热量2764千卡，相当于爵士舞576分钟消耗的热量...288 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、棉花糖（250克）、奶粉（125克）、花生（125克）、蔓越莓（100克）
1/7. 准备好材料：黄油，白棉花糖，蔓越莓，花生碎，奶粉。
2/7. 把黄油放入不粘锅，小火融化。
3/7. 等黄油融化后，倒入棉花糖搅拌。
4/7. 等棉花糖基本融化后 ，倒入奶粉快速搅拌。
5/7. 充分搅拌后，关火。倒入花生碎，蔓越莓干，快速搅拌。
6/7. 等搅拌到牛轧糖黏而不粘的时候，倒入准备好的不粘烤盘中 压平。冷确后放入冰箱冷藏一个小时。
7/7. 从烤盘中取出牛轧糖，切块包装。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、美容养颜、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与菜花、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、滋润皮肤、预防高血压等功效；可与红枣、莲子、毛豆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量2764 千卡
- 脂肪169.03 克
- 蛋白质45.29 克
- 碳水化合物167.3 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克