| 生腌嘎嘣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 27克 | 生腌嘎嘣虾热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于曼波舞12分钟消耗的热量...180 | |||||
生腌嘎嘣虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（虾爬子）嘎嘣虾（二斤）、青、干辣椒（适量）、姜、蒜、酱油、糖、（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/4. 所需食材，鸡精可放可不放，根据自己的口味来
2/4. 把嘎嘣虾洗净，放入适量的料酒，酱油，把大蒜辣椒切片，姜切丝，干辣椒切断，放入适当的糖，跟盐，
3/4. 我是早上腌制的，晚上吃，所以这么大勺的盐放了二勺，要是着急吃，盐可以增加一道二勺
4/4. 然后拌匀，放那就可以了，过了一会要翻一翻，这样腌制均匀，一个多小时就可以享用美味啦
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、提鲜等功效；
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营养信息
- 生腌嘎嘣虾热量35 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物48.6 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克