| 牛腩闷萝卜+麻辣鸡翅+盐水虾+玉米胡萝卜闷烤鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 烤鸭 | 克 | 464千卡 | 309千卡 | 20.3克 | 25.3克 |
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1613克 | 牛腩闷萝卜+麻辣鸡翅+盐水虾+玉米胡萝卜闷烤鸭热量/卡路里3111千卡 | |||
 热量3111千卡，相当于转呼啦圈622分钟消耗的热量...300 | |||||
牛腩闷萝卜+麻辣鸡翅+盐水虾+玉米胡萝卜闷烤鸭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜碎（250克）、水（适量）、盐（适量）、鸡翅膀（六个）、牛腩（200）、萝卜一个（150克）、麻辣粉（适量）、烤鸭（150克）、虾（200克）、姜（适量）、八角（适量）、香叶（适量）
1/1. 先把萝卜的皮去掉清洗切成丁后把萝卜放进锅里大火炖萝卜，七分熟再放进炖锅里和牛腩一起煲，切记姜要多放点不然会有腥味。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、除脂美容等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、安中益气、养血等功效；可与菜花、南瓜、香菇搭配；与红糖、橘子、白酒相克，同食可能会引起不适；
烤鸭的热量309千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清虚劳之热、大补虚劳、消螺蛳积等功效；
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营养信息
- 牛腩闷萝卜+麻辣鸡翅+盐水虾+玉米胡萝卜闷烤鸭热量3111 千卡
- 脂肪54.22 克
- 蛋白质140.99 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠10373.5 毫克
- 钙396 毫克
- 铁37.17 毫克
- 钾1397 毫克