| 栗子瑞士卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1091千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低筋粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 32千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 612克 | 栗子瑞士卷热量/卡路里3106千卡 | |||
 热量3106千卡，相当于山地车374分钟消耗的热量...498 | |||||
栗子瑞士卷的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 德式薄蛋糕胚：将蛋白和其中一份40克的糖打发至倒杯不洒状后取出备用。
2/16. 将蛋黄和另一份40克的糖打发至乳黄色带有纹路状态。
3/16. 将低筋面粉筛入已打发好的蛋黄中切拌均匀。
4/16. 将蛋黄面糊倒入已打发好的蛋白中切拌均匀即可。
5/16. 在烤盘上垫上一层油纸，将蛋糕胚倒入并用刮板抹匀。
6/16. 将蛋糕胚放入已预热至210℃的烤箱中层烘烤约6分钟左右后出炉，将蛋糕胚脱离烤盘后稍冷却后撕开油纸备用。
7/16. 栗子奶油：将淡奶油打发至有纹路状备用。
8/16. 将栗子泥压拌至无颗粒状。将牛奶分次倒入栗子泥中并压拌至均匀。将朗姆酒倒入栗子泥中压拌均匀。
9/16. 将打发好的淡奶油分次倒入栗子泥中并且切拌均匀备用。（制作栗子奶油时切忌用打蛋器搅打栗子泥与奶油，容易分离）
10/16. 奶油：将淡奶油、马斯卡波尼、糖粉打发至有纹路固态状即可。
11/16. 组合：将蛋糕胚反面朝上并在表面轻轻划刀。
12/16. 将栗子奶油的1/3抹至蛋糕胚上并且涂抹均匀。（涂抹奶油时蛋糕胚四边各留有约1厘米的空隙）
13/16. 将剩余的栗子奶油再分出一半涂抹在打发奶油表面并切抹匀。
14/16. 在蛋糕胚卷起一圈后在其栗子奶油上放置甘栗仁并卷起一圈后再继续放置甘栗仁。
15/16. 将蛋糕胚完全卷起后将其放置在油纸中间，并将油纸覆盖蛋糕卷用擀面杖将其收紧后包起放入冷冻约30分钟后取出将两边切除即可。（用擀面杖收紧时捏有油纸的向外用力，拿有擀面杖的手向内用力）
16/16. 将剩余的栗子奶油装入裱花袋中在蛋糕卷表面装饰即可。
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、治喉痛、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、紫菜、辣椒搭配；与甲鱼 、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等功效；可与小米面、紫菜、黄豆搭配；与鹅蛋、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子瑞士卷热量3106 千卡
- 脂肪225.31 克
- 蛋白质44.41 克
- 碳水化合物389.09 克
- 钠841 毫克
- 钙414 毫克
- 铁6.49 毫克
- 钾1133 毫克