| 芝麻海苔小蛋糕 小宝宝们的最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 海苔 | 克 | 5千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 122克 | 芝麻海苔小蛋糕 小宝宝们的最爱热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于踢键子56分钟消耗的热量...300 | |||||
芝麻海苔小蛋糕 小宝宝们的最爱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个（去壳大约50）克）、低粉（50克）、海苔（3克）、色拉油（50克）、细砂糖（40克）、黑芝麻（10克）、泡打粉（1/2小勺）
1/8. 将鸡蛋打入盆中，然后加入细砂糖，用手动打蛋器搅打均匀。
2/8. 筛入低筋粉和泡打粉的混合物，用刮刀拌成均匀的面糊。
3/8. 加入色拉油，继续拌匀，让油与面糊充分混合。
4/8. 加入黑白芝麻以及切碎的海苔片，充分搅拌。
5/8. 这是拌好的样子，油与面糊充分混合就不会出现分离的状态
6/8. 蛋糕模具事先涂一层薄薄的黄油防粘，然后将面糊倒入模具中，九分满就差不多。我是用了玛德琳的硅胶模，脱模方便一些。
7/8. 烤箱预热180度，中层上下火，烤15分钟左右，表面及边缘变金黄色就差不多了。
8/8. 取出以后稍微放凉脱模就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效；可与小米面、生菜、百合搭配；与茶叶、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 芝麻海苔小蛋糕 小宝宝们的最爱热量281 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质51.36 克
- 碳水化合物131.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克