滋味蟹火锅的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、滋肝阴、缓冲贫血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与桔子、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；

青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有调肝养血、治疗高血压、消瘿瘤等功效；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、养胃生津等功效；可与瘦肉、猪肝、甜椒搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗血栓、降低胆固醇等功效；可与薏米、草鱼、仔鸡搭配；与河蟹、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、防癌、帮助消化等功效；可与菜花、三文鱼、黄鱼搭配；与海蟹、桂鱼 、草鱼相克，同食可能会引起不适；