| 紫菜蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 222克 | 紫菜蛋花汤热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于钢铁厂工作96分钟消耗的热量...480 | |||||
紫菜蛋花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
野生紫菜（1片）、土鸡蛋（2个）、盐（3克）、食用油（1小匙羹）、香菜（适量）
1/6. 准备紫菜
2/6. 鸡蛋搅拌
3/6. 加少量色拉油，加水，紫菜
4/6. 水开后，再煮一会儿，加入鸡蛋，加适量盐
5/6. 点缀香菜
6/6. 加入滴滴香油！开始喝吧！
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、健脑益智、防细菌感染等功效；可与海虾、银鱼、百合搭配；与田鸡、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、冠心病等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、醒脾和中、帮助消化等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与猪肝、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜蛋花汤热量764 千卡
- 脂肪106.39 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物23.71 克
- 钠10292 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾194 毫克