| 照烧鸡腿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 711克 | 照烧鸡腿肉热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡，相当于民族舞302分钟消耗的热量...270 | |||||
照烧鸡腿肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（六个）、老抽（1勺）、料酒（1勺）、蜂蜜（1勺）、蚝油（1勺）、盐（半勺）
1/1. 把鸡腿脱骨放入锅内煎炸 煎到两面焦黄 放入所以调料煮 小火煮 煮半小时后出锅
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与螃蟹、豆浆、香干相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促进消化、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 照烧鸡腿肉热量1361 千卡
- 脂肪28.49 克
- 蛋白质33.31 克
- 碳水化合物135.03 克
- 钠11194.7 毫克
- 钙267 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾310 毫克