香辣海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、减少放射性疾病、抗癌等功效；可与干贝、冬瓜、大白菜搭配；与白酒、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、强身体、预防感冒等功效；可与武昌鱼、五花肉、猪肉搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、除脂美容等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、防感冒、健胃消食等功效；可与北极虾、豆腐、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、治疗高血压等功效；可与冬菇、肥瘦牛肉、卤牛肉搭配；与卤豆腐干、油皮、豆腐干相克，同食可能会引起不适；