| 奶香野生鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 243克 | 奶香野生鲫鱼汤热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于有氧运动159分钟消耗的热量...275 | |||||
奶香野生鲫鱼汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
野生鲫鱼（4条）、食用油（适量）、生姜（2片）、葱（少量）、料酒（少量）、清水（适量）、牛奶（50克）、盐（少量）
1/10. 鲫鱼去除鳞、内脏和鳃，清洗干净并滤干水分。
2/10. 将锅烧热，放入油。
3/10. 放入生姜片和葱，爆出香味。
4/10. 将鲫鱼放入。
5/10. 煎至两面都上色。
6/10. 放入料酒和清水。
7/10. 大火烧开后转中小火炖至汤汁泛白。
8/10. 加入牛奶。
9/10. 放入盐和葱，继续炖5分钟即可出锅。
10/10. 做一道奶香野生鲫鱼汤，与阳光诉说那时的味道。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、补虚等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温中止呕、杀菌等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、预防感冒等功效；可与牛肉松、牛头、牛五花肉搭配；与嫩豆腐、豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香野生鲫鱼汤热量727 千卡
- 脂肪104.05 克
- 蛋白质12.63 克
- 碳水化合物54.57 克
- 钠10365.2 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾674 毫克