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电饭锅干捞粉

电饭锅干捞粉的热量和减肥功效

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电饭锅干捞粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蒜蓉57千卡126千卡1.7克0.3克
酸豆角88千卡41千卡2克0.53克
花生913千卡567千卡21.7克48克
猪油585千卡886千卡0克100克
卤水1261千卡203千卡4.2克2克
总量1107电饭锅干捞粉热量/卡路里2904千卡
循环训练 热量2904千卡,相当于循环训练363分钟消耗的热量...480

电饭锅干捞粉的做法共5个步骤

食材主料/辅料

桂林米粉(适量)、蒜蓉(适量)、酸豆角(适量)、猪油(适量)、卤水(适量)、花生(适量)、油辣椒(适量)
电饭锅干捞粉的做法图解1

1/5. 桂林米粉放进开水中煮3分钟(^_^)别煮太久会碎

电饭锅干捞粉的做法图解2

2/5. 在煮粉的空隙时间剁下蒜蓉~我真的好喜欢吃蒜蒜(≧▽≦)

电饭锅干捞粉的做法图解3

3/5. 粉捞出沥干~放入蒜蓉

电饭锅干捞粉的做法图解4

4/5. 加入猪油~(因为植物油没有猪肉那种特别的香味)再加卤水~→_→卤水是我平时用香料加酱油卤肉肉剩下的,用矿泉水瓶装好放冰箱里,有时煮粉可以放

电饭锅干捞粉的做法图解5

5/5. 酸豆角,油爆辣椒,花生放上去开吃~可惜家里没有肉肉了≥﹏≤

食材功效信息

蒜蓉的热量126千卡(每100克);具有温中健胃、降低胆固醇、防癌症等功效;可与洋葱、粳米、玉米面搭配;与鸡肉、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;

酸豆角的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;

卤水的热量203千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有滋润皮肤、预防动脉硬化、预防高血压等功效;可与菠菜、毛豆、红酒搭配;与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭锅干捞粉热量2904 千卡
  • 脂肪150.83 克
  • 蛋白质29.6 克
  • 碳水化合物75.3 克
  • 12337.1 毫克
  • 93 毫克
  • 5.56 毫克
  • 974 毫克

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