| 杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 209克 | 杯子蛋糕热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于堆肥146分钟消耗的热量...300 | |||||
杯子蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（60克）、低筋面粉（60克）、黄油（20克）
1/9. 低粉60g准备好。
2/9. 黄油20g隔水融化。
3/9. 60g细砂糖中打入两个鸡蛋。
4/9. 把鸡蛋打发至蓬松，轻松画出8字，很久也不消失即可。
5/9. 低粉分三次筛入打发的鸡蛋中。
6/9. 用铲子翻拌均匀无颗粒。黄油倒进去翻拌均匀。不要搅拌以免消泡。
7/9. 把面糊倒入纸杯中。八分满。
8/9. 烤箱预热，172度上下管，烤20分钟。
9/9. 第一次做蛋糕，很成功，也很好吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、延缓衰老等功效；可与生菜、苋菜、肥牛搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 杯子蛋糕热量729 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾177 毫克