| 奶油蘑菇豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 611克 | 奶油蘑菇豆腐汤热量/卡路里1724千卡 | |||
 热量1724千卡，相当于风帆冲浪运动575分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油蘑菇豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水豆腐（1块）、杂菇（适量）、牛肉丸（5瓣）、卜卜肠（6个）、胡罗卜（少许）、盐（适量）、淡奶油（200毫升）、芝士（2片）、娃娃菜（大半棵）
1/5. 准备好材料，洗干净，沥好水。
2/5. 将娃娃菜铺在最下面，再依次摆好其它的材料。
3/5. 最上面放芝士片，后来加了一片。加水煮开后，调中火煮10分钟。
4/5. 加入淡奶油，煮开后调盐即可。
5/5. 成品图，好好喝，这是宝贝喜欢的。
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、通利肠胃、预防结肠癌等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇豆腐汤热量1724 千卡
- 脂肪109.88 克
- 蛋白质36.05 克
- 碳水化合物25.12 克
- 钠10550 毫克
- 钙155 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾803 毫克