首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
罗马盾牌饼干

罗马盾牌饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
罗马盾牌饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉266千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉156千卡389千卡0克0克
麦芽糖64千卡318千卡6.2克0.2克
1千卡59千卡2克0克
蛋白43千卡144千卡13.3克0.17克
杏仁片201千卡575千卡21.22克49.42克
总量201罗马盾牌饼干热量/卡路里731千卡
烫衣服 热量731千卡,相当于烫衣服366分钟消耗的热量...120

罗马盾牌饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(75克)、糖粉(40克)、黃油(35克)、盐(1克)、蛋白(30克)、杏仁馅:砂糖(30克)、黃油(20克)、杏仁片(35克)、麦芽糖(20克)
罗马盾牌饼干的做法图解1

1/10. 我喜欢开始把所有的材料先称好,黄油和糖粉称好在盆中,让黄油软化。

罗马盾牌饼干的做法图解2

2/10. 低粉和盐称好,过筛,备用。

罗马盾牌饼干的做法图解3

3/10. 砂糖、黄油、麦芽糖,称好在杯中,放在盆里用热水加热融化,可用勺子不断搅拌,协助融化。

罗马盾牌饼干的做法图解4

4/10. 杏仁片称好备用,一定要等黄油、砂糖和麦芽糖融化后、搅匀后,再加入杏仁片一起拌匀,要不然砂糖等还没融化就加入杏仁片一起搅拌,没等糖化,就把杏仁片搅碎了,做出来的成品就不漂亮了,称好后,未加杏仁片的馅先放在热水中加热融化,等挤好面糊后再把杏仁片加入到馅中。

罗马盾牌饼干的做法图解5

5/10. 黄油软化至用手可轻易按出坑后,先用打蛋器手动(此时打蛋器先不打开开关)搅拌黄油和糖粉,至糖粉和黄油充分融合在一起(拌至成大团),比上图更融合,上面的团还比较碎,打开打蛋器的开关后,容易飞溅。融合后再打开打蛋器开关搅打至絮状。

罗马盾牌饼干的做法图解6

6/10. 黄油搅打至絮状后,分次加入蛋清,每次至搅拌均匀后再加入下一次,继续搅打。

罗马盾牌饼干的做法图解7

7/10. 最后应该是稀面糊状。

罗马盾牌饼干的做法图解8

8/10. 然后筛入低粉,翻拌均匀后装入裱花袋,在垫了油纸或烤盘垫的烤盘上挤出盾牌的形状(先说明,这种面糊比较硬,放在裱花袋中很难挤,我每次做这个的时候都得挤坏好几个袋子,建议先事先就用两个袋子套在一起,挤的时候也要注意力度)。

罗马盾牌饼干的做法图解9

9/10. 挤出盾牌的形状后,把杏仁片加入到融化好的黄油和糖粉中拌匀,然后把馅用勺子舀到挤好的盾牌中间,注意不要放太多哟,否则烤的时候会流出来,只要在底上一层就可以了。(PS:烤之前的我忘记拍照了,上面放了一张烤好的

罗马盾牌饼干的做法图解10

10/10. 烤箱170℃预热,四层烤箱的中上层,170℃烤10~11分钟即可,要根据自己的烤箱来哟,第一次烤的时候在旁边看着点。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、消毒、促消化等功效;与赤豆、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、解热烦、治喉痛等功效;可与菠菜、苋菜、干贝搭配;与茶叶、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有养颜、开胃除烦、润肺等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 罗马盾牌饼干热量731 千卡
  • 脂肪51.19 克
  • 蛋白质52.12 克
  • 碳水化合物286.17 克
  • 10201.5 毫克
  • 441 毫克
  • 9.24 毫克
  • 1191 毫克

相关知识

扫一扫手机查看