| 香浓热巧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 167千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 355克 | 香浓热巧热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于游泳148分钟消耗的热量...360 | |||||
香浓热巧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、黑巧克力（30克）、棉花糖（4颗）
1/3. 这两天来大姨妈，特别想喝热巧！！但是又不想逛街去买，就自己煮了一杯，大概5块法芙娜巧克力
2/3. 由于我家里没有奶锅，我是把巧克力放在被子里，隔水蒸，把巧克力融化后加入热的牛奶，搅拌
3/3. 由于冬天，我喜欢喝特别热的，所以我把搅拌好的热巧在蒸锅里又蒸了一会，蒸好后加了几颗棉花糖，香浓的热巧就好啦！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与空心菜、桔子、酒相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提高记忆力、增强免疫力、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 香浓热巧热量888 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白质14.15 克
- 碳水化合物145.19 克
- 钠123.2 毫克
- 钙294 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾616 毫克