| 淡奶油苹果块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 淡奶油苹果块热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于扎马步39分钟消耗的热量...240 | |||||
淡奶油苹果块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雀巢奶油（150克）、苹果（一个）、打蛋器打蛋盆（各一个）
1/3. 把淡奶油和手动打蛋器放冰箱冷冻20分钟，对你没看错是冷冻，冷冻比较节约时间而且用手动打也比较快！
2/3. 把冷冻好的奶油拿出来加适量糖（根据个人爱好可多次添加糖)，按顺时针打发，打到打蛋头倒立不淌就完成了，接着把苹果切小块放入打好的淡奶油ok啦
3/3. 请忽略我的盆和勺子
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、减肥等功效；可与黄鱼、酸奶、番茄搭配；与海鲜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油苹果块热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克