| 孜然西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 300克 | 孜然西葫芦热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于午睡60分钟消耗的热量...48 | |||||
孜然西葫芦的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（300克）、西王玉米胚芽油（适量）、甜面酱（适量）、孜然粒（适量）
1/9. 准备好所用食材。
2/9. 西葫芦洗净切成片。
3/9. 锅中注入油。
4/9. 下入西葫芦片煸炒均匀。
5/9. 加入甜面酱继续煸炒。
6/9. 煸炒至西葫芦均匀的裹上酱料。
7/9. 加入孜然粒。
8/9. 煸炒出孜然的香味即可。
9/9. 成品图
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、清热利尿等功效；可与豆腐、西红柿、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然西葫芦热量48 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克