| 岩烧乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 30千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 278克 | 岩烧乳酪热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于抛光地板313分钟消耗的热量...180 | |||||
岩烧乳酪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白吐司（4片）、百吉福芝士片（4片）、牛奶（60毫升）、淡奶油（30克）、黄油（20克）、白糖（10克）、奶油奶酪（10克）、杏仁片（少许）
1/3. 还可以准备杏仁
2/3. 芝士没打碎
3/3. 十分钟
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与西兰花、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、增强体抗力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 岩烧乳酪热量939 千卡
- 脂肪279.32 克
- 蛋白质46.13 克
- 碳水化合物177.57 克
- 钠852.9 毫克
- 钙651 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾1322 毫克