| 香脆炒黄瓜-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 香脆炒黄瓜-迷迭香热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于砌砖4分钟消耗的热量...420 | |||||
香脆炒黄瓜-迷迭香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、盐（1汤匙）、辣椒碎（2汤匙）、白糖（1汤匙）、胡椒粉（1汤匙（可选））
1/6. 黄瓜切片
2/6. 在切好的黄瓜片上倒1汤匙盐和1汤匙糖，然后腌制2小时
3/6. 待黄瓜腌制好，挤出水分备用
4/6. 锅中倒油，待油5成热时，倒入辣椒碎爆香
5/6. 闻到浓烈的辣椒香味时，向锅内倒入挤干水分的黄瓜片并倒入适量盐调味，翻炒均匀
6/6. 香脆炒黄瓜出锅啦
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与醋、木耳菜、土豆搭配；与樱桃、柑橘、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆炒黄瓜-迷迭香热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克