| 芹菜豆腐丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜豆腐丁热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于盖屋顶7分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜豆腐丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐丁（适量）、芹菜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/7. 豆腐切丁，芹菜适量，辣椒切丝。
2/7. 锅里烧油，下入豆腐丁。加盐煎片刻。
3/7. 翻匀，再炒片刻。
4/7. 放进辣椒丝炒匀。
5/7. 再调入芹菜和生抽炒匀，放点清水烧开。
6/7. 调入味精提鲜，收汁出锅淋上香油即可。
7/7. 炒好的芹菜豆腐丁。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、开胃等功效；可与粳米、茭白、百合搭配；与毛蛤蜊、黄豆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜豆腐丁热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克