| 广东炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 729克 | 广东炒河粉热量/卡路里2060千卡 | |||
 热量2060千卡，相当于坐车2060分钟消耗的热量...60 | |||||
广东炒河粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河粉（1块）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡蛋（1个）、洋葱（四分之一个）、猪肉丝（适量）、盐（适量）
1/1. 先一点点油加热打入鸡蛋，盛出备用。
2.再倒入一点点油炒肉丝，熟了加入洋葱炒，搁盐一点点调味，盛出备用。
3.再倒入一点点油炒河粉，记住一定要用筷子一起翻炒，这样容易打散还不容易断。搁一点点盐和酱油。
4.把洋葱肉丝倒入河粉里一起翻炒，再倒入鸡蛋翻炒均匀即可。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、补血、补充能量等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、预防心血管硬化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、保护肝脏等功效；可与生菜、银鱼、紫菜搭配；与柿子、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、帮助消化等功效；可与小米、羊排、牛肉搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广东炒河粉热量2060 千卡
- 脂肪141.01 克
- 蛋白质39.36 克
- 碳水化合物73.16 克
- 钠10243.7 毫克
- 钙200 毫克
- 铁7.86 毫克
- 钾539 毫克